TONTADAS

Estaba hoy desayunando (y whatsuppeando)...cuando me he decidido a coger la ELLE.

Sí, ya se lo que estáis pensando, que yo misma me lo busco.... pero es que no lo puedo evitar...
Ojear una ELLE, o una Marie Claire con avidez cada vez que llega...pues es un vicio que tengo de siempre.
Durante muchísimos años , fueron mis revistas de cabecera y hasta cierto punto mi modelo a seguir , hasta que me entró algo de conocimiento y comencé a contrastar su contenido con la realidad del mundo...

Bueno, el tema de indignación de hoy, es "Nutrición ELLE" "Sana y en forma: Sexy Diet".Cambia el chip y apúntate a la dieta que está revolucionando Estados Unidos.¿El secreto? Alimentos ECOLÓGICOS.

Ains.............................................................................................................................................


Origen de la dieta....Una modelo y actriz neoyorquina, (Kris Carr) le aparece un cáncer raro e incurable, (esto sí que lo siento) y decide luchar contra él cambiando su alimentación y su forma de vida.Esto le lleva a hacer un viaje a través de E.E.U.U. del que sale un film documental: Crazy Sexy Cancer.

Vale, lo de esta muchacha es un ejemplo de coraje y de lucha, porque es una situación muy dura y es increible superar las dificultades de esa forma tan valiente, y servir de ejemplo a los demás.

Pero no hay que olvidar, que es una persona que tiene Cáncer... así que atención resto del mundo: ¡¡¡¡NO PUEDES EXTRAPOLAR UNA DIETA DE ESTAS CARACTERÍSTICAS  A UNA PERSONA SANAAAAAA!!!!!

Por supuesto que hay que cuidarse, pero todos los días , y comer sano y hacer ejercicio...

Para adelgazar, hay que comer menos, y de todo, sin abusar de lo que todos sabemos...y si se decide hacer una dieta, hay que ir a un médico...por favor...que te va a recomendar que comas de todo...porque lo importante es el hábito final...sin abusar , tienes que tener libertad y satisfacción en poder comerte un merengue o beberte una copa de Absum (hummm, qué bueno).

Ufff, es que me caliento y me pierdo...¿qué es lo que definitivamente me ha llevado a escribir esta entrada?.

Pues ahí va:

UNA JORNADA:

Desayuno: Nada más levantarte tómate un batido verde, té y un bol de avena o dos rebanadas de pan tostado con puré de almendras.... ¿Eso en el desayuno? pero si para buscar lo que me tengo que tomar en el desayuno, ya necesito una jornada...y en Orcajo, de toda la vida ha habido almendras...¿Por qué nunca me han hablado del puré de almendras para el desayuno?...Ainsss.

Comida (en esta dieta, no debe haber mediamañana).Un filete pequeño de carne o pescado con una ensalada ligera,arroz integral o verduras crudas, un yogur de leche de oveja y una pieza de fruta pueden ser una opción perfecta.

El lunes, en la cantina de IKEA, me van a oir...¿qué es eso de tener Vitalínea de piña para la dieta? ¿Dónde está el yogur de leche de oveja? ¿y el arroz integral? ¿Será que los suecos tampoco tomar arroz integral?...

Merienda (jo, menos mal que al menos te dejan merendar):Una infusión y una manzana que te ayudarán a calmar la sensación de hambre....La manzana también es buena para el estreñimiento, hay que tenerlo en cuenta, después de ese desayuno, te va a hacer falta algo que controles tus tripas...

Cena: Si al mediodía has tomado proteinas(carne, huevos , pescado) no lo puedes volver a hacer por la noche.Opta por una cena basada en una ensalada de crudités o makis de aguacate, y permítete de postre una manzana asada...

1. Básicamente una ensalada, son verduras y frutas, crudas  , troceadas y aliñanadas..eso ya son , por sí mismas "crudités"...¿qué le pongo entonces? ahhh sí , claro...los makis de aguacate.....

2. Postre, manzana asada...en plan lujo!!!!! Después de chupar dos crudités y un maki de aguacate, qué menos...

Y luego que hay anorexia......

¿Esto cuenta como crudité? (Boda de Andrea y Asier)

Foto de hace un par de años, en la que aparezco comiendo "manzana asada"